職場で嫌われてるかも…
最近、周囲の態度が冷たく感じる…
職場での人間関係に不安を感じると、毎日が憂鬱になりますよね。
何もせずに放置すると、さらに孤立してしまうかもしれません。
今回は職場で嫌われているか確認する方法について紹介します！
- 嫌われているかの診断方法
- 嫌われる人の特徴
- 嫌われた後にどうするか
さっそく行ってみましょう！
職場で嫌われているか確認する方法
職場で自分が嫌われているかもしれないと感じる瞬間はありませんか？
その不安を解消するためには、まず本当に嫌われているのかを確認しなければなりません。
具体的な確認方法はこちらです。
これらの方法を活用して、客観的に状況をチェックしてみましょう。
嫌われはじめに起こることは？
「対応が冷たい・そっけない」と感じる瞬間は、誰にでもあるものです。
しかし、その感覚が一時的なものなのか、実際に嫌われている兆候なのかを見極めることが大切です。
これらのサインが「一時点」で重なって現れる場合は、職場でのあなたの立場が変化している兆候です。
こういった変化に気づいたら、対応を考える必要があります。
嫌われているかのチェックポイントは？
職場で自分がどう見られているかを知る為に、周囲の反応や態度を観察してみましょう。
観察すべきことは、態度の変化が社内のどの範囲で、どの程度見られるかです。
チェックポイントを見ておきましょう。
このチェックポイントをつかって、普段接することが多い同僚と、接することが少ない同僚の態度を確認してみましょう。
ただし、「嫌われているかも？」と思っている状態で確認しているので、気付かないうちに「やっぱり嫌われている！」と確信するような情報ばかり集めやすくなっていることに注意して下さい。
このチェックは数日間掛けて多くの人に対して行いましょう。
- 関わりのある同僚の反応が悪くて、
関わりのない同僚の反応は良い場合
⇒通常の仕事や振る舞いが原因の可能性あり
【原因特定のしやすさ：◎】 - 関わりのある同僚の反応は良くて、
関わりのない同僚の反応は悪い場合
⇒特定の社員との仕事や振る舞いが原因の可能性あり
【原因特定のしやすさ：〇】 - 関わりのある同僚の反応が悪くて、
関わりのない同僚の反応も悪い場合
⇒全体に関わる事が原因、若しくは悪い噂が流れている可能性あり
【原因特定のしやすさ：△】
次に、嫌われている範囲から原因を推察します。
通常であれば、誰でも一緒に仕事を進める同僚とは、「おたがいさまの間柄」を築こうとするものです。
それにもかかわらず、態度がおかしいということは、「おたがいさまの間柄」よりも「あなたと関わらないこと」を相手が選択している可能性が有ります。
このように、周囲の反応を冷静に観察することで、本当に嫌われているのか、何が原因なのかを特定しやすくなります。
嫌われやすい行動
職場で嫌われやすい行動には、いくつかのパターンがあります。
これらのパターンを理解し避けることで、現状を改善することができます。
具体的には、以下のような行動が挙げられます。
これらの行動パターンを避けるためには、職場での振る舞いを見直すことが重要です。
話しすぎ
無意識のうちに、周囲を不快にさせる言動は、職場での信頼を失う原因となります。その原因となるのが話しすぎです。
ちょっとしたリップサービスのつもりで話したことで、あなた自身が判断される可能性があります。
職場でのコミュニケーションは、相手を尊重する姿勢が重要です。
仮に相手が笑って聞いていても、本当に心から笑っているかは分かりません。
自分は冗談のつもりで話したことが、周囲を不快にさせていないか、定期的にチェックするようにしましょう。
話さなすぎ
反対にコミュニケーション不足も、誤解を生む大きな要因となります。
まずは仕事に必要なコミュニケーションが取れていないと、最低限必要な信頼を得る事が出来ません。
自分から話し掛けるのが苦手と言う人がいますが、それは相手も同じです。
最初にどんなことで話し掛けるかは誰でも迷うものですし、相手もあなたに話し掛けるタイミングをうかがっているものです。（これは年齢差があると、非常に迷います）
だからこそ、思い切ってあなたから話し掛ける意味があります。
あなたから話し掛けられた相手はきっと「相手から話し掛けてくれて助かった」と思うでしょう。
この「助かった」があなたの信頼に繋がっていくのです。
自分から全く話し掛けていない人は「コミュニケーションを取る意思がない」と誤解される可能性があるので注意して下さい。
自分中心で考えすぎ
職場でのチームワークを乱す行動は、同僚からの信頼を失い、嫌われる原因となります。
相手を意識して行動することで、職場での評価も自然と上がります。
もし、ここで信頼を得ていれば、あなたが嫌われることになっても、自分の事の様にフォローしてくれます。
いくら同僚であっても、信頼のない相手と付き合うのは非常に疲れます。
「付き合うのが疲れる人」と認定されると、「話しすぎ」「話さなすぎ」よりも、あっという間に嫌われてしまうので、気を付けましょう。
職場で嫌われないようにするためには？
職場で嫌われないようにするためには、普段のふるまいに気を付けておくことが大切です。
ちょっとした心掛けが大きな違いを生むので、すぐにでも取り入れてみて下さい。
共感と感謝
職場では相手の立場に立った話し方や、聞いた話に共感することが大切です。
これらのコミュニケーション方法を実践することで、職場での信頼関係が深まります。
オススメは「相手が前回話してきたことの続きを聞く」です。
こうすることで前回の話にあなたが共感し、相手に興味を持っていることが伝わります。
そして、その話を聞いた後に、「楽しかった」「役立った」「ありがとう」と伝えるのです。
こうすることで相手との信頼関係が生まれ、嫌われにくくなります。
これを一人一人と繰り返していきましょう。
適切な距離感
職場での人間関係を良好に保つためには、適切な距離感を保つことが大切です。
過度な近づきすぎも、距離の取りすぎも避けなければなりません。
先述した「嫌われやすい行動：話しすぎ」も、距離感が近づきすぎたことが原因と言えます。
これらの方法を実践することで適切な距離感が保たれ、長期的に職場での信頼関係を構築出来ます。
コラム：嫌われないことが正しいことなのか？
ここで考えておきたいことがあります。
それは「嫌われないことが正しいことなのか？」です。
ウチの職場は風見鶏のような社員ばかりで、かなり強い同調圧力が働いていました。
間違っていることであっても、発言権がある社員が一言言うと、社員の過半数がその意見に流される状況でした。
私もはじめは、出来るだけ合わせていましたが、どうしても我慢が出来なくなり、とうとう言ってしまったのです…。
「それっておかしくないですか？」と。
翌日から私に対する社内の目はガラッと変わってしまいました。
私は同調圧力の中で、自分の意見を出すと、「反抗」とみなされることを、その時まで知りませんでした。
意見に対する批判は受け入れるつもりでしたが、人格攻撃をしてくる人まで出て来たのは想定外でした。
でも、後悔はありませんでした。やっと自分の意見を持てたからです。それに「良く言ってくれた！」と私だけに話してくれた人もいたからです(笑)。
嫌われるのは辛いことですが、人の意見に合わせ続けるのも辛いことです。
一昔前までは終身雇用が前提だったので、群れから嫌われないことが最重要事項だったんでしょうが、今はそうではありません。
そう考えると「嫌われるかどうか」だけではなく、「自分が後悔しないかどうか」で判断する勇気を持ち合わせておくことが大切です。
一律に「正しい」か「間違っている」かで評価するのではなく、「自分にとって心地いいか」で自分の行動を評価してみるのもアリなのではないでしょうか？
今後の行動を決める
次に今後の行動を決めていきましょう。考える順番はこの順で行います。
より詳しく見て行きましょう。
職場に留まる
職場に留まるべきかどうかを判断する際には、いくつかのポイントを考慮する必要があります。
まず、自分が職場でどれだけ成長できるか、そして仕事にやりがいを感じられるかが重要です。
これらのポイントをチェックすることで、嫌われたままで職場に留まる価値があるかどうかを判断出来ます。
もしも、これらの要素が満たされていない場合、転職が選択肢に入ってきます。
ただ、一度退職してしまえば、同じ職場に復帰することは容易ではありません。
その為、今持っているカードは最大限に活かしましょう。
転職ありきで考えるのではなく、職場に留まる事を前提に、その可能性を探って下さい。
自分自身の将来を考慮した上で、最適な選択を行いましょう。
転職を考える
職場に留まるかを検討した後は、転職を決断する前に、以下のポイントを考慮して判断しましょう。
これらの条件に該当する場合、無理に職場に留まることは必ずしも良い選択ではありません。
ただ、もしも嫌われる原因が自分の落ち度にある場合、転職をしたからと言って問題は解決するものでは有りません。
転職先で自分を変えられなければ、また同じように嫌われてしまうので注意しましょう。
ここで悩むのは自分が会社員として正しい事をしたのに、社員から嫌われてしまった場合です。
会社の利益と、社員の利益は必ずしも一致しません。
会社の方針にしたがってやったことでも、個々の社員の既得権益を傷つければ、反発を受けることはあります。
ただ、このケースでは9人から嫌われても、１人くらいは強くあなたを支持してくれています。
その人を頼って職場に残るのも良いでしょう。
また問題意識の高さを活かして、次の職場に転職するのもアリです。
自分のキャリアを見つめ直して、後悔しない選択を心掛けて下さい。
まとめ
今回は、職場で嫌われているか確認する方法について紹介しました！
- 職場で嫌われているか確認する方法
同僚が急に話しかけてこなくなる
会議やチーム活動で意見を無視される
ランチや飲み会に誘われなくなる
目を合わせない、挨拶を返さない
必要以上に距離を取られる
話しかけるとすぐに話題を変えられる - 嫌われやすい行動
話しすぎは信頼を損ねる
話さなすぎは誤解を生む
自分中心で考えすぎは問答無用で嫌われる - 職場で嫌われないようにするためには？
共感と感謝を忘れない
自分の行動を見直す
適切な距離感を保つ - 嫌われないことが正しいことなのか？
「正しい」か「間違っている」かで一律に評価するのではなく、
「自分にとって心地いいか」でも自分の行動を評価してみよう - 今後の行動を決める
会社員と言う「今持っているカード」は最大限に活かそう
でも慎重に考えた結果なら、無理に職場に留まらなくたって良い
それでは今後も職場のお悩みについて発信していきますので、
ぜひ次回の投稿もお楽しみに！
最後までお読み頂き、有難う御座いました！
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